GUNUNG LAWU

Gunung Lawu (3.265 m) terletak di Pulau Jawa, Indonesia, tepatnya di perbatasan Provinsi Jawa Tengah dan Jawa Timur.

DANAU TOBA

Danau Toba adalah sebuah danau vulkanik dengan ukuran panjang 100 kilometer dan lebar 30 kilometer yang terletak di Provinsi Sumatera Utara, Indonesia.

GUNUNG BROMO

Nama Bromo diambil dari kata Brahma yaitu dewa tertinggi umat Hindu.

PULAU WEH -SABANG

Kota Sabang adalah salah satu kota di Aceh, Indonesia.Kota ini berupa kepulauan di seberang utara pulau Sumatera dengan Pulau Weh sebagai pulau terbesar.

PENJARA MEWAH DI DUNIA

Secara harfiah, Penjara Bintang Lima sama seperti Hotel bintang lima! Setiap narapidana punya akses untuk menikmati sendiri sel yang luas dengan TV dan kasur yang nyaman.

Rabu, 20 Maret 2013

MAO ZEDONG - SALAH SATU ORANG TERKEJAM DI DUNIA

Mao Zedong (Shaoshan, Hunan, 26 Desember 1893 – Beijing, 9 September 1976), adalah nama seorang tokoh filsuf dan pendiri negara Republik Rakyat Cina.

Mao dan Partainya
Partai Mao didirikan pada tahun 1921 dan Mao semakin hari semakin vokal. Antara tahun 1934 – 1935 ia memegang peran utama dan memimpin Tentara Merah Cina menjalani “Mars Panjang”. Lalu semenjak tahun 1937 ia ikut menolong memerangi Tentara Dai Nippon yang menduduki banyak wilayah Cina. Akhirnya Perang Dunia II berakhir dan perang saudara berkobar lagi. Dalam perang yang melawan kaum nasionalis ini, Mao menjadi pemimpin kaum Merah dan akhirnya ia menangkan pada tahun 1949. Pada tanggal 1 Oktober tahun 1949, Republik Rakyat Cina diproklamasikan dan pemimpin Cina nasionalis; Chiang Kai Shek melarikan diri ke Taiwan.

Mao dan Kebijakan Politiknya
Mao membedakan dua jenis konflik; konflik antagonis dan konflik non-antagonis. Konflik antagonis menurutnya hanya bisa dipecahkan dengan sebuah pertempuran saja sedangkan konflik non-antagonis bisa dipecahkan dengan sebuah diskusi. Menurut Mao konflik antara para buruh dan pekerja dengan kaum kapitalis adalah sebuah konflik antagonis sedangkan konflik antara rakyat Cina dengan Partai adalah sebuah konflik non-antagonis.

Pada tahun 1956 Mao memperkenalkan sebuah kebijakan politik baru di mana kaum intelektual boleh mengeluarkan pendapat mereka sebagai kompromis terhadap Partai yang menekannya karena ingin menghindari penindasan kejam disertai dengan motto: “Biarkan seratus bunga berkembang dan seratus pikiran yang berbeda-beda bersaing.” Tetapi ironisnya kebijakan politik ini gagal: kaum intelektual merasa tidak puas dan banyak mengeluarkan kritik. Mao sendiri berpendapat bahwa ia telah dikhianati oleh mereka dan ia membalas dendam. Sekitar 700.000 anggota kaum intelektual ditangkapinya dan disuruh bekerja paksa di daerah pedesaan.

Mao percaya akan sebuah revolusi yang kekal sifatnya. Ia juga percaya bahwa setiap revolusi pasti menghasilkan kaum kontra-revolusioner. Oleh karena itu secara teratur ia memberantas dan menangkapi apa yang ia anggap lawan-lawan politiknya dan para pengkhianat atau kaum kontra-revolusioner. Peristiwa yang paling dramatis dan mengenaskan hati ialah peristiwa Revolusi Kebudayaan yang terjadi pada tahun 1966. Pada tahun 1960an para mahasiswa di seluruh dunia memang pada senang-senangnya memberontak terhadap apa yang mereka anggap The Establishment atau kaum yang memerintah. Begitu pula di Cina. Bedanya di Cina mereka didukung oleh para dosen-dosen mereka dan pembesar-pembesar Partai termasuk Mao sendiri. Para mahasiswa dan dosen mendirikan apa yang disebut Garda Merah, yaitu sebuah unit paramiliter. Dibekali dengan Buku Merah Mao, mereka menyerang antek-antek kapitalisme dan pengaruh-pengaruh Barat serta kaum kontra-revolusioner lainnya. Sebagai contoh fanatisme mereka, mereka antara lain menolak berhenti di jalan raya apabila lampu merah menyala karena mereka berpendapat bahwa warna merah, yang merupakan simbol sosialisme tidak mungkin mengartikan sesuatu yang berhenti. Maka para anggota Garda Merah ini pada tahun 1966 sangat membabi buta dalam memberantas kaum kontra revolusioner sehingga negara Cina dalam keadaan amat genting dan hampir hancur; ekonominyapun tak jalan. Akhirnya Mao terpaksa menurunkan Tentara Pembebasan Rakyat untuk menanggulangi mereka dan membendung fanatisme mereka. Hasilnya adalah perang saudara yang baru berakhir pada tahun 1968.

G-30-S PKI dan Keterlibatan Mao
Masa Revolusi Kebudayaan Cina juga bertepatan dengan masa-masa pemberontakan G-30-S PKI di Indonesia di mana beberapa kalangan di Indonesia menuduh orang-orang dari Republik Rakyat Cina sebagai dalangnya. Mao menyangkalnya dan hubungan antara Indonesia dan RRT yang sebelumnya hangat menjadi sangat dingin sampai hubungan diplomatik dibuka kembali pada tahun 1990, jauh setelah Mao meninggal dunia.

Kegagalan Mao
Pada tahun 1958 Mao meluncurkan apa yang ia sebut Lompatan Jauh ke Depan di mana daerah pedesaan direorganisasi secara total. Di mana-mana didirikan perkumpulan-perkumpulan desa (komune). Secara ekonomis ternyata ini semua gagal. Komune-komune ini menjadi satuan-satuan yang terlalu besar dan tak bisa terurusi. Diperkirakan kurang lebih hampir 20 juta jiwa penduduk Cina kala itu tewas secara sia-sia

SETELAH NONTON FILM PORNO - PANDA INI MAU KAWIN

Sepasang panda ini mau kawain setlah nonton film porno unik ya pandanya. Penangkaran panda di Chengdu memiliki cara yang unik agar pasangan panda yang ditangkarkan mau kawain.
Salah satu Panda dipenangkaran Chengdu mengalami maslah kawin, setiap ada pasanganya yang mulai mendekati maka panda ini akan menolak dan malah memilih untuk berkelahi. Hal ini membuat pusing para petugas penagkaran padahal masa subur panda betina ini tinggal 3 hari lagi untuk memiliki anak.
Lalu pihak penagkaran memiliki ide unik yakni menontonkan film porno di dalam kandang panda namun film porno ini bukan film porno yang biasa ditonton manuisa namun film porno bagaimana cara panda kawain sehinga yang ada pada film tadi adalah panda.
Petugas yang mengunakan kostum mirip panda membuat video   cara panda kawin lalau kemudian video tersebut ditayangkan di dalam kandang panda.
“Jadi kami memerankan mereka dalam film dan tampaknya mereka tertarik. Setelah menonton itu tidak ada yang dapat menghentikan mereka, perkawinan akhirnya sukses,” lanjut petugas. “Di alam liar Ke Lin bisa menemukan pasangan kawin tapi di sini tidak, jadi kami membantunya.”
Perkembangbiakan panda di china kini semangkin menurut sebab panda betina kini suka memilih milih pasangan selain itu hutan babu yang semangkin berkurang juga menjadi masalah besar dalam perkembangan panda di alam liar.

KERUSUHAN SEPAK BOLA BERUJUNG MAUT

Sepakbola merupakan olahraga yang banyak disukai banyak orang sehinga setiap ada pertandingan sepakbola maka akan banyak penoton yang akan memenuhi stadion sepakbola namun jumlah penonton yang besar terkadang selalu menimbulkan konflik antar suporter apa lagi jika tim yang mereka bela kalah karena pengamanan stadion yang tidak ketat membuat para suporter ini bentrok dan membuat kerusuhan dan tidak jarang hasilnya ada yang meninggal dunia.
Nah berikut ini ada beberapa kerusuhan sepakbola yang berujung maut yang menewaskan banyak orang mau tahu kerusuhan sepak bola apa aja itu simak  Kerusuhan Sepakbola Yang Berujung Maut berikut ini.

Tragedi Hillsborough
Tragedi Hillsborough menjadi tragedi terburuk pernah terjadi dalam sejarah persepakbolan di Inggris. Insiden ini terjadi saat pertandingan semi final Piala FA antara Liverpool melawan Nottingham Forest yang digelar di Stadion Hillsborough, di Kota Sheffield, Inggris, pada 15 April 1989.
Polisi yang saat itu khawatir dengan jumlah fans Liverpool yang masih berada di luar stadion akhirnya membuka salah satu gerbang utama dan menyebabkan banyak pendukung klub berjuluk Si Merah itu tumpah ruah di sekitar stadion.

Tragedi pertandingan Peru lawan Argentina
Kerusuhan antara pendukung dua negara berada di kawasan Amerika Selatan, Peru dan Argentina, ini terjadi saat pertandingan kualifikasi Olimpiade di Ibu Kota Lima, Peru, pada 24 Mei 1964. Bentrok pecah setelah Argentina berhasil mengalahkan Peru.
Para penonton yang saat itu memadati Stadion Nasional di Kota Lima, menjadi semakin marah ketika wasit menganulir gol yang dibuat pemain Peru dua menit menjelang akhir pertangdingan.
Aksi protes dari pendukung kesebelasan Peru berubah menjadi aksi kerusuhan. Sebanyak 318 orang dinyatakan tewas dan lebih dari 500 orang mengalami cedera akibat dari kerusuhan itu.



Tragedi Stadion Ibrox, Skotlandia
Pertandingan bertajuk derby atau pertandingan antara sesama klub asal satu kota memang kerap menghadirkan nuansa permusuhan. Hal inilah yang terjadi saat dua klub asal Kota Glasgow, Skotlandia, yakni Glasgow Celtic dan Glasgow Rangers, bertemu pada 2 Januari 1971 lalu, di Stadion Ibrox, kandang Glasgow Rangers.
Ketika pertandingan akan berakhir imbang tanpa gol, tiba-tiba saja pemain Celtic berhasil mencetak gol di menit-menit akhir. Hal itu langsung membuat ribuan pendukung Rangers kecewa.
Meski akhirnya pemain Rangers, Colin Stein, mampu menyamakan kedudukan di penghujung laga hingga membuat skor akhir 1-1, namun banyak pendukung Rangers yang tetap menunjukkan rasa kekecewaannya saat keluar dari stadion.
Banyak penonton saat itu keluar di saat yang bersamaan. Ketika ribuan penonton mencoba melewati tangga, tiba-tiba seorang anak yang saat itu digendong oleh ayahnya terjatuh dan menyebabkan tabrakan beruntun hingga banyak orang saling tertindih. Akibat kejadian itu, 66 orang dilaporkan tewas dan 140 orang lainnya mengalami cedera.

Kerusuhan di Port Said, Mesir
Kerusuhan sepak bola terjadi pada 1 Februari 2012 ini berlangsung saat liga sepak bola utama Mesir antara kesebelasan Al-Masry dan Al-Ahly, di Stadion Port Said, di Kota Port Said, Mesir.
Setidaknya 79 orang dinyatakan tewas dan lebih dari seribu orang terluka, setelah ribuan pendukung Al-Masry menyerbu lapangan, menyusul kemenangan 3-1 diperoleh klub yang dibentuk pada 1920 itu.
Ketika itu, pendukung Al-Masry menyerang pendukung dan pemain Al-Ahly dengan menggunakan pisau, pedang, botol, dan petasan sebagai senjata mereka. Sebanyak 47 orang ditangkap akibat insiden itu. Angkatan Bersenjata Mesir juga diterbangkan dengan helikopter untuk menyelamatkan pemain yang terjebak di kamar ganti.
Dari rekaman video yang berhasil merekam insiden itu terlihat polisi Mesir tidak mampu dan tidak mau melawan kelompok penyerang yang menggunakan pisau dan senjata lainnya. Banyak saksi juga melihat polisi tidak melakukan apa pun untuk menghentikan kerusuhan dan menolak membuka gerbang yang sebetulnya dapat memungkinkan orang untuk melarikan diri.
Gelombang massa yang muncul secara tiba-tiba itu telah menyebabkan terjadinya desak-desakan di antara pendukung Liverpool dengan pagar pembatasan di sekitar stadion. Alhasil, akibat kejadian itu, 96 orang yang kebanyakan fans Liverpool dinyatakan tewas.
Berdasarkan hasil penyelidikan yang dilakukan baru-baru ini menyebut peristiwa itu disebabkan kelalaian pihak kepolisian. Hal ini juga membuat Perdana Menteri Inggris David Cameron menyatakan permintaan maafnya kepada para keluarga korban.

Tragedi potong kepala pendukung Real Madrid
Kali ini, korban tewas akibat luapan emosi di ajang sepak bola tidak memakan belasan atau puluhan korban jiwa, melainkan hanya satu orang. Namun, kejadian ini cukup memilukan sebab terjadi antara sesama teman, di mana pelaku tega memotong kepala temannya itu.
Insiden ini terjadi bermula saat pelaku yang merupakan warga Irak dan pendukung klub Barcelona harus berurusan dengan pihak kepolisian setelah memenggal kepala temannya. Ini lantaran teman pelaku tidak disebutkan namanya itu merupakan pendukung Real Madrid.
Seorang sumber dari Kementerian Dalam Negeri Irak tidak disebutkan identitasnya mengatakan insiden bermula ketika keduanya terlibat perkelahian di sebuah gedung olah raga di Wilayah Aldjaarh, sebelah selatan Ibu Kota Baghdad. “Perkelahian itu terjadi antara kedua orang yang merupakan pendukung Barcelona dan Real Madrid.”
Dia menjelaskan perkelahian semakin sengit hingga membuat pelaku mengambil sebuah pisau dan menusuk temannya itu beberapa kali. Pelaku kemudian memotong kepala korban di depan umum. Tragis.
Nah itulah beberapa tragedi maut akibat dari kerusuhan sepakbola.

JERAWAT - INILAH SOLUSINYA

Cara menghilangkan jerawat yang membadel di muka merupakan solusi utama jika jerawat terus tak mau hilang.
Memiliki jerawat yang banyak di muka yang sulit untuk hilang bisa membuat kita tergangu ya tentunya kita jadi gak percaya diri untuk tampil di depan umum nah solusinya adalah kita harusmengobati jerawat yang ada di muka kita. Nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangakan jerawat membandel di muka. Ingin tahu apa aja itu simak 5 Cara Menghilangkan Jerawat  berikut ini.

1. . Rajin mencuci wajah dengan air hangat
Cuci wajah dengan menggunakan air hangat untuk mengeluarkan kotoran yang ada didalam pori pori Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun pembersih Anda dapat membersihkan kulit wajah secara maksimal.

2. Konsumsi makanan herbal
Dengan mengkonsumsi makanan herbal penganti makanan yang bisa memicu terjadinya jerawat  bisa menjadi cara ampuh untuk meurangi jerawat kamu.

3, Konsumsi yogurt
Yogurt memiliki prebiotik yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya jerawat diwajah sehinga bagi kamu yang banyak memiliki jerawat di wajah banyak banyaklah konsumsi yogurt.

4. Olahraga dan tidur cukup
Stres yang kamu alami setiap hari juga akan memicu ketidakseimbangan hormon dan berakhir pada jerawat. Latihan dan tidur yang cukup akan membantu tubuh kembali menstabilkan hormon.

5.Pilih sayuran dengan baik
Sayuran yang mengandung kadar air tinggi, seperti timun, dapat membantu mengobati jerawat. Secara logis, air adalah merupakan kunci utama mengeluarkan racun yang menyumbat.
Nah itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan jerawat.







JERAWAT BISA BIKIN ORANG MELAKUKAN BUNUH DIRI

Taukah kamu ternyata jerawat bisa memicu orang untuk melakukan bunuh diri mau tahu kenapa ?
Siapa sih yang mau muka bersihnya ada jerawat yang menggangu pastinya setiap orang tidak ingin mukanya ditumbuhi jerawat yang sangat banyak sebab bisa mengangu penampilan wajah kita yang canti dan ganteng tiba tiba menjadi jelek gara gara jerawat yang akhirnya membuat kita tidak percaya diri bukan.
Ternyata ada kaitanya antara bunuh diri dan jerawat hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Karolinska Institute di Swedia pada tahun 1980 – 1989 yang mengamati 6.000 orang yang mengunakan obat jerawat isotretinoin, yaitu obat yang dijual untuk mengobati jerawat serius sejak tahun 1980.
Dalam penilitain tersebut diketahui banyak orang yang melakukan bunuh diri setelah mengkonsusmsi obat jerawat hal ini terjadi bukan karena efek zat kimia dalamobat yang mendorong untuk bunuh diri melainkan mereka prustasi karena jerawat mereka tidak sembuh walaupun sudah memakan obat jerawat yang paling ampuh sekalipun.
Para peneliti juga membandingkan hasil penelitian terbaru tahun 1980 – 2001. Hasilnya, 128 orang yang menggunakan obat tersebut masuk ke rumah sakit akibat percobaan bunuh diri.
“Jerawat yang parah bukan hal yang enteng. Hal ini bisa saja berkaitan dengan meningkatnya risiko bunuh diri,” ungkap Anders Sundstrom, seperti dilansir oleh NBC News (11/12/10).
Namun tidak semua orang yang memilikin jerawat akan melakukan bunuh diri setidaknya ditemukan atu kemungkinan di antara 2.300 orang yang memiliki jerawat yang cukup parah.
Nah apa kamu setuju jika jerawat bisa membuat orang melakukan bunuh diri ?

TUMOR DAN KANKER - INILAH PROSES TERJADINYA

Tubuh kita terdiri badan dan anggota badan yang dihubungkan oleh pembuluh-pembuluh darah dan pembuluh limfa. Anggota badan tersusun dari sel-sel yang berukuran sangat kecil ( seperseratus mili meter ), yang memiliki bentuk hampir sama, namun memiliki fungsi yang berbeda.
Seperti sel darah putih, yang berfungsi melawan kuman-kuman yang masuk ke dalam tubuh. Sel darah merah, berfungsi mengangkut oksigen dalam darah. Keping darah berfungsi untuk membekukan darah supaya tidak terjadi pendarahan.
Didalam sel terdapat organel yang salah satunya, adalah inti sel yang berisi gen atau DNA. DNA adalah materi genetika yang dikenal sebagai pembawa sifat keturunan. Kanker berasal dari satu sel gen yang mengalami kerusakan.
Sel gen yang mengalami kerusakan dapat menjadi liar dan berkembang tanpa henti, sehingga dari satu sel menjadi jutaan sel dan membentuk jaringan baru. Jaringan baru itu disebut tumor atau kanker.
Gen dalam sel ada yang disebut gen kanker ( oncogen ), gen penekan tumor ( tumor suppressor gen ), dan gen yang bertugas memperbaiki gen yang rusak, yaitu repair gen. Bila salah satu dari gen tersebut mengalami kerusakan, maka bisa menjadi kanker.
Kerusakan pada materi gen atau biasa disebut sebagai mutasi gen dapat terjadi melalui beberapa cara, baik internal maupun eksternal.


Faktor Internal
Terjadi kesalahan replikasi pada saat sel-sel yang mati diganti oleh sel yang baru.
Merupakan kesalahan genetika yang diturunkan dari orang tua. Kesalahan ini biasanya mengakibatkan kanker pada usia dini.
Bila seorang ibu mengidap kanker payudara, tidak serta merta semua anak gadisnya akan mengalami hal yang sama, karena sel yang mengalami kesalahan genetik harus mengalami kerusakan lebih dulu sebelum berubah menjadi sel kanker. Hanya saja individu pembawa sel genetika yang salah, memang lebih beresiko terkena kanker daripada yang tidak memiliki mutasi gen yang salah.
Faktor mutasi gen secara internal, tidak dapat dicegah namun faktor eksternal dapat dicegah. Menurut WHO, 10% – 15% kanker, disebabkan oleh faktor internal dan 85%, disebabkan oleh faktor eksternal. Jadi, sekalipun tidak 100%, sebenarnya kanker dapat kita cegah atau hindari dangan menghindari faktor eksternal.
Faktor Eksternal
Faktor eksternal yang dapat merusak gen adalah virus, polusi udara, makanan, radiasi, dan berasal dari bahan kimia, baik bahan kimia yang ditambahkan pada makanan, maupun bahan kimia yang berasal dari polusi.
Bahan kimia yang ditambahkan dalam makanan, seperti pengawet dan pewarna makanan.
Cara memasak juga dapat mengubah makanan menjadi senyawa kimia yang berbahaya. Daging atau ikan yang dipanggang hingga gosong, mengandung zat kimia seperti benzo-a-piren, amin heterosoklik, dioxin, dll.
Kuman
yang hidup dalam makanan juga dapat menyebarkan racun, misalnya racun aflatoksin pada kacang-kacangan, sangat erat hubungannya dengan kanker hati.
Makin sering tubuh terserang virus makin besar kemungkinan sel normal menjadi sel kanker.
Proses detoksifikasi yang dilakukan oleh tubuh, dalam prosesnya sering menghasilkan senyawa yang lebih berbahaya bagi tubuh, yaitu senyawa yang bersifat radikal atau korsinogenik. Zat korsinogenik dapat menyebabkan kerusakan pada sel.



MATI GARA - GARA GAME

Jeff Dailey dan Peter Burkowski
Dua sohib ini adalah maniak game arcade Berzerk. Berzek adalah game arcade atau yang lebih kita kenal dengan sebutan dindong ini sempet jadi hit ditahun 1980an. Jeff dan Peter berlomba untuk mencapai skor tertinggi sampai akhirnya .

Jeff ditemukan meninggal karena serangan jantung setelah mendapatkan skor tertinggi 16.660. Peter tidak menyadari apabila tubuh dalam keadaan lemah, video game bisa jadi hal yang sangat ekstrim, dan serangan jantung yang menewaskan Jeff itulah salah satu buktinya.

Setelah 2 tahun kemudian Peter berhasil mengalahkan skor Jeff, namun akibatnya fatal. Karena kelelahan Peter terkena serangan jantung, sama seperti apa yang dialami Jeff. Dan dia pun meninggal.

FOTO SERBA UNIK DARI JEPANG














PERNIKAHAN MAHAL - TOM CRUISE DAN KATIE HOLMES

Biaya: US$2 juta atau Rp17,88 miliar
Pasangan yang akrab disapa TomKat ini menikah di sebuah puri di luar Roma, Italia. Mereka mengemas pesta dengan sajian penyanyi opera kelas dunia, Andrea Bocelli. Kemewahan juga terlihat dari gaun pengantin bordir bertabur kristal Swarovski rancangan Giorgio Armani yang dikenakan Holmes.

Pesta yang hanya dihadiri 150 teman terdekat itu begitu berkesan dengan sajian penutup pesta kembang api.


Selasa, 19 Maret 2013

MAKANAN PENGHANCUR LEMAK


Sudahkah Anda mempunyai tubuh yang ideal? Bila sudah, bersyukurlah Anda. Karena banyak di antara Anda mempunyai masalah dengan tubuhnya, apakah tubuh yang kurus atau justru tubuh yang terlalu
gemuk. Masalah yang sering timbul pada banyak orang adalah berat badan.

Lemak di bagian tubuh mana yang menurut Anda paling sulit dienyahkan? Sebagian besar dari Anda pasti akan menjawab lemak perut. Dalam kenyataannya, olahraga pun tidak akan mudah melawan lemak di bagian ini. Yang paling parah, lemak mendalam yang menutupi daerah perut juga lebih mengancam kesehatan daripada lemak di bagian tubuh yang lain. Penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, dan bahkan kanker payudara adalah beberapa penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan lemak perut.
Namun, sebenarnya ada beberapa jenis makanan "kunci" yang bisa membantu Anda menyusutkan lemak di perut. Jika Anda sudah melakukan olahraga secara teratur, coba tambahkan usaha Anda mengonsumsi jenis makanan yang mampu membakar lemak lebih cepat:
 
Protein
Fungsi protein kurang lebih sama dengan serat, yaitu dapat memperpanjang rasa kenyang. Hal ini karena protein membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna daripada buah-buahan dan sayuran. Salah satu sumber protein yang juga mengandung vitamin B12 adalah telur. Makanan ini penting untuk memecah sel-sel lemak.
Buncis dan kacang-kacangan (kacang merah, kacang panjang, kacang polong, dan lain-lain) juga merupakan sumber protein yang baik dan memiliki manfaat ekstra karena juga diperkaya dengan serat. Meskipun demikian, Anda perlu memilih jenisnya karena kacang yang digoreng lagi juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Sementara itu, kacang yang dipanggang juga mengandung gula.
Serat
Makanan seperti oatmeal dan buncis mengandung serat yang tinggi sehingga mampu membantu menyusutkan lemak perut dengan berbagai cara. Makanan ini membuat Anda merasa lebih cepat kenyang daripada makanan rendah serat, dan membutuhkan waktu mencerna lebih lama untuk membuat Anda merasa kenyang.


Enzim
Buah-buahan seperti pepaya dan nanas diperkaya dengan enzim yang dapat membantu memecah protein agar dapat dicerna dengan lebih baik. Makanan yang mengandung enzim, seperti buah segar dan sayuran, memberikan peluang bagi hati dan pankreas untuk mengeluarkan lebih banyak racun. Selain itu, buah-buah tersebut juga mengubah lemak yang tersimpan di perut menjadi tenaga bagi tubuh. 

Lemak sehat
Makanan berlemak tidak selalu menyebabkan perut jadi buncit. Hal ini tergantung dari jenis lemak yang Anda konsumsi. Lemak tak jenuh tunggal, misalnya, mampu meningkatkan metabolisme dan mengubah lemak perut menjadi energi.
Makanan yang kaya dengan lemak sehat ini antara lain minyak zaitun dan alpukat. Minyak zaitun secara khusus tidak hanya membantu Anda membakar lemak, tetapi juga membantu menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Anda juga bisa ngemil makanan, seperti kacang almond, yang tidak hanya kaya lemak tak jenuh tunggal, tetapi juga menjadi sumber protein yang memberikan efek membakar lemak. Almond juga membantu mencegah sakit perut akibat lapar.

Adalah bijaksana bila kita memilih dan mengkonsumsi makanan sesuai yang dibutuhkan tubuh.
Karena setiap orang berbeda beda  kebutuhan akan nutrisinya. Terkadang seseorang memerlukan 
asupan kadar serat yang lebih tinggi, ada pula yang memerlukan asupan protein yang lebih tinggi.
 
Berbagai Sumber

WANITA INGIN KULIT CERAH - INILAH SOLUSINYA

Polusi, sinar matari, dan berbagai faktor lainnya dapat membuat warna kulit menjadi lebih gelap. Untuk membuatnya cerah kembali, beberapa bahan alami berikut ini dapat dijadikan pilihan.

1. Beras
Beras sejak lama dikenal sebagai rahasia kecantikan wanita Asia. Dikombinasikan dengan susu, beras bisa menjadi ramuan pencerah wajah yang alami. Tumbuk beras hingga berbentuk bubuk lalu campurkan dengan susu atau air bersih secukupnya hingga kental. Tempelkan ke wajah seperti menggunakan masker. Diamkan 15-20 menit lalu cuci dengan air dingin. Beras memiliki kandungan PABA (para aminobenzoic acid) yang tinggi. PABA bisa berfungsi sebagai tabir surya yang baik. Selain itu, beras juga mengandung asam ferulis yang berfungsi sebagai antioksidan dan allantonin yang bisa mempercepat proses perbaikan kulit.


2.
Kentang
Kentang bukan bahan alami yang asing untuk kulit. Parutlah kentang, lalu remas atau haluskan. Setelah itu, oleskan pada wajah hingga kering. Setelah kering, ulangi lagi prosesnya hingga mencapai tiga lapisan. Diamkan sampai 15 menit lalu bilas dengan air dingin. Cara kedua: Kupas kentang lalu iris tipis-tipis, lalu tempelkan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih wajah. Kentang mengandung enzim catecholase yang bisa membantu mencerahkan kulit.
 
3. Ketimun
Sayuran hijau ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain untuk mencerahkan kulit wajah, ketimun juga bisa digunakan untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam. Tempelkan jus parutan ketimun pada wajah dan leher. Untuk efek lebih segar, simpan ketimun dalam kulkas satu malam sebelumnya. Kantung mata yang menghitam juga bisa dengan mudah diatasi dengan irisan ketimun yang dingin dan segar. Iris menyilang ketimun lalu tutupi mata Anda dengan potongan ketimun. Diamkan selama 15-20 menit sambil bersantai.

4. Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat berfungsi sebagai pencerah kulit alami. Mengonsumsi tomat juga bisa mengurangsi sensitivitas kulit terhadap sinar UV yang bisa merusak kulit. Kandungan lycopene dalam buah tomat bisa membuat kulit cerah, terlindung dari radikal bebas, dan meningkatkan produksi tabir surya alami pada kulit. Untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam, potong tomat menjadi dua lalu tempelkan dengan gerakan melingkar pada ketiak. Lakukan ini selama 15 menit lalu cuci bersih. Ritual ini bisa dilakukan setiap hari.
Sedangkan untuk wajah, parut tomat hingga bisa digunakan sebagai masker. Biarkan mengering lalu tempelkan ulang hingga membentuk tiga lapisan. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.

5. Pepaya
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya sangat bermanfaat untuk kulit. Enzim ini bisa membantu mempercepat proses pergantian sel dan kulit. Selain bisa mencerahkan wajah, enzim ini juga dipercaya dapat menyamarkan noda hitam. Campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu. Gunakan kain bersih dan rendam dalam air hangat. Peras kain bersih lalu sebarkan campuran pepaya di atas kain. Letakkan kain di atas wajah yang sudah dicuci bersih. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air hangat. Terakhir, bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori. Gunakan seminggu sekali untuk mendapatkan kulit yang cerah.

KULIT KERING, INI SOLUSINYA

Mau tahu cara paling mudah untuk mengatasi kulit kering ? Kulit kering biasa sering dialami oleh orang yang sering bekerja di luar ruangan apa lagi yang langsung terkena sinar matahari namun tidak hanya yang kerja di luar ruangan saja di dalam ruangan yang terlalu lama terkena AC juga bisa membuat kulit kita jadi kering. Nah bagi kamu yang sering mengalami masalah kulit kering berikut ini ada beberapa cara mudah atasi kulit kering mau tahu cara seperti apa itu simak 5 Cara Atasi Kulit Kering berikut ini.

5. Pola makan yang tepat
Kulit kering bisa disebabkan dari makanan yang kita makan kurang mengandung antioksidan dan asam lemak ensensial jika kedua kandungan ini kurang maka kulit akan mudah menjadi kering untuk memenuhi kebutuhan ini maka sebaiknya banyaklah memakan bayam dan brokoli untuk merangsang produksi minyak pada sel kulit kamu.

4. Olahraga teratur
Olahraga selain baik untuk kesehatan ternyata juga baik untuk kulit dengan olahraga teratur maka akan menjaga keremajaan kulit selain itu keringat yang keluar setiap hari bisa merangsang produksi pelembab alami tubuh yang disebut dengan “sebum”.

3. Tetap Terhidrasi
Air memiliki manfaat yang berlimpah bagi manusia, terutama untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu penyebab kulit menjadi kering. Minumlah minimal 6-8 gelas air putih per hari. Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka atau melon.

2. Jangan terlalu lama mandi
Mandi yang terlalu lama ternyata malah bisa membuat kulit menjadi kering sebaiknya jangan mandi terlalu lama mandilah seuai dengan kebutuhan.

1. Gunakan Pelembab
Gunakan pelembab sehabis mandi untuk menjaga kelembaban dan kesegaran kulit kamu. Saat ini banyak sekali pelembab kulit yang beredar di pasaran. Pastikan kamu memilih pelembab alami yang benar-benar sesuai untuk jenis kulit kamu. Pelembab dengan harga mahal bukan jaminan kulit kamu akan terbebas dari masalah kulit, seperti kulit kering.

Senin, 18 Maret 2013

PEMBANTAIAN SABRA DAN SHATILA - PEMBANTAIAN TERBESAR DALAM SEJARAH

Pada tahun 1982, Partai Kataeb yang dipimpin oleh Pasukan Kristen Libanon melakukan pembantaian dimana mereka membunuh dan membantai warga sipil Palestina dan Muslim Lebanon.

Peristiwa pembantaian dipicu segera setelah pembunuhan terhadap pemimpin Falangis dan Presiden Bachir Gemayel. Lebih dari 3.500 orang tewas dalam pembantaian ini.

Padahal, semua itu masih dalam perdebatan karena Angkatan Pertahanan Israel membantu kekuatan ini memasuki kamp Sabra dan Shatila.

Peritiwa ini masuk ke sangat banyak berita dan menarik reaksi internasional yang lebih lanjut menyebabkan banyak kontroversi dan perdebatan.

PEMBANTAIAN NANKING - PEMBANTAI TERBESAR DALAM SEJARAH

Pembantaian Nanking juga dikenal sebagai Rape of Nanking di mana ratusan ribu warga sipil dibunuh dan diperkosa secara brutal di kota Nanking yang merupakan mantan ibukota Republik Cina.

Pembantaian itu berlangsung selama enam minggu di mana para prajurit Angkatan Darat Kekaisaran Jepang memasuki kota Nanking dan mulai membunuh orang-orang Cina.

Pembantaian Nanking adalah dianggap sebagai pembantaian terburuk dalam sejarah manusia karena lebih dari 80 ribu orang dan perempuan dibunuh, disiksa dan diperkosa dalam periode enam minggu.

KEJAHATAN YANG DILAKUKAN OLEH IBU HAMIL

Ilustrasi Ibu Hamil
Jangan kira jika ibu yang sedang hamil tidak bisa melakukan tindak kejahatan karena kondisi fisiknya yang sedang hamil membuatnya menjadi lemah namun faktanya ada beberapa tindakan kriminal yang bisa dilakukan oleh ibu hamil nah berikut ini ada 5 Aksi Kejahatan Yang Dilakukan Ibu Hamil mau tahu seperti apa aksi kejahatanya simal berikut ini seperti dikutip dari situs merdeka.com.

1.  Ibu hamil ambil harta korban puluhan juta
Qaqa (19), seorang ibu yang sudah hamil 6 bulan ditangkap petugas Polresta Malang lantaran nekat mencuri dan menipu untuk mendapatkan uang hingga puluhan juta rupiah. Pelaku sempat masuk daftar pencarian orang di polres itu.
Menurut Kapolresta Malang AKBP Agus Salim, korban Qaqa berjumlah empat orang. Korban pertama atas nama Istiadi Widiawati (47) menderita kerugian uang tunai Rp 3 juta, jam merek Rolex, ponsel Nokia 5310 dan E71, serta dua gelang emas seberat 10 gram lebih.
Korban kedua adalah Indra Setiawan (31), warga Jalan Jaksa Agung Supratman, Klojen, Kota Malang. Barang yang dicuri berupa sepeda motor bernomor polisi N 5972 BW. Korban ketiga adalah Adi Surya (18), warga Selorejo, Lowokwaru, Kota Malang. Benda yang dicuri berupa ponsel merek Nokia.
Korban keempat atas nama Reno Muktiadji (59), warga Jalan Kesatrian, Kota Malang. Pelaku berhasil mencuri ponsel Sony Ericsson dan sepeda motor Suzuki Satria bernomor polisi N 3427 BG.
Nah itulah beberapa aksi kejahatan yang pernah dilakukan oleh ibu hamil.


2. Ibu hamil mencuri dompet
Rima (38), warga Sidotopo Dipo Surabaya yang tengah hamil 6 bulan nekat mencuri dompet dengan mengajak dua anaknya, Mamat (25) dan sebut saja S (12). Rima dan Mamat ditahan namun S yang masih dibawah umur tidak ditahan polisi.
“Ketiganya diduga melakukan pencurian dompet milik pemilik Depot Soto Banjar,” kata Kapolsek Genteng Kompol Fadli Widiyanto kepada wartawan di Mapolsek Genteng, Jalan Ambengan.
Ketiga pelaku mencoba mencuri dompet Dji So Li (33) di Depot Soto Banjar di Jalan Ahmad Jaiz, Surabaya. Dompet itu berisi uang tunai sebesar Rp 2 juta, kartu ATM, kartu kredit dan uang dolar Singapura.
3. Ibu hamil curi kebaya
Raj Tir (35), yang tengah hamil 8 bulan ini ditangkap polisi setelah mencuri dua kebaya di Sasa Botiqui Jalan Mataram Nomor 52, Kuta, Kabupaten Badung, Bali. Modus pelaku dengan pura-pura belanja.
Kapolsek Kuta AKP I Gde Ganefo mengatakan, tersangka sebelumnya berusaha meloloskan diri tidak mau membayar barang belanjaanya. “Saat di depan kasir dia berpura-pura mau mengambil ATM di luar,” kata Ganefo.?
Dengan dalih akan mengambil uang di ATM, pelaku kabur dengan sepeda motor. “Kasir mengizinkan tersangka keluar mengambil uang di ATM,” katanya.

4. Ibu hamil mencuri ponsel
Vitria, yang tengah hamil sembilan bulan ini diringkus aparat kepolisian Polrestabes Surabaya. Warga Sidotopo itu berurusan dengan polisi lantaran mencuri telpon genggam di kawasan Kupang Krajan.
Pelaku memiliki modus operandi berpura berpura-pura menjadi tamu. Bersama suaminya, ia berkeliling menggunakan sepeda motor dan mengincar rumah-rumah yang sedang dalam keadaan kosong. Saat pemilik rumah tidak ada, ia langsung menguras harta benda korban sementara sang suami menunggu di depan rumah.

5. Ibu hamil tusuk korban dengan sangkur
Heny Haryati (29), ibu yang sedang hamil 4 bulan berupaya merampok orang yang berusaha menolongnya, Evi Amaliana. Dalam aksinya, Heny bermodus tidak punya dan ingin menebeng pulang.
“Di kawasan Kuningan, pelaku bertanya kepada korban mau pulang ke daerah mana lalu memohon ingin menumpang karena tidak punya uang. Pelaku lalu bilang arah tujuannya sama dengan korbannya,” ujar Kapolsek Ciracas, Kompol Senen kepada merdeka.com, Sabtu (16/3).
Evi yang merasa kasihan dengan kondisi Heny lalu mengajaknya bareng naik taksi yang dikemudikan oleh Warsito. Dalam perjalanan menuju Cibubur, setibanya di daerah Ciracas Heny menodong Evi menggunakan senjata tajam.
“Warsito yang melihat aksi Heny lalu memberhentikan mobil dan meminta bantuan warga. Selanjutnya, Heny berhasil ditangkap dan diserahkan ke Polsek Ciracas,” katanya.
Peristiwa nekat ini terjadi Kamis (16/3) malam. Niat baik Evi justru malah dimanfaatkan oleh Heny. Ibu hamil ini juga melukai tangan Evi dengan menggunakan sangkur.

Jumat, 15 Maret 2013

WANITA PERUT BUNCIT - INI SOLUSINYA

Banyak para wanita mengeluhkan keadaan perut mereka yang buncit. Bahkan sebagian diantaranya merasa rasa percaya diri berkurang karena memiliki bentuk perut yang tidak proporsional. Nah... bagi anda yang ingin mengembalikan rasa percaya diri anda, maka salah satu solusinya adalah mengetahui cara mengecilkan perut anda. Berikut adalah beberapa tips cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Adapun tips cara mengecilkan perut ini akan dibagi menjadi 7 cara, diantaranya adalah: 

1.Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.
Itulah ke-7 cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang bisa anda praktekkan untuk diri anda sendiri. Semoga tips tersebut kiranya dapat membawa manfaat kepada anda, diakhir kata saya ingin mengucapkan selamat mencoba..


2.
Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.


3.
Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
 
 
4. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

5. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa
 


6. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan. 

 
7.
Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.